今年是“体重管理年”，将体重管理提升为国家公共卫生战略，倡导从“治病为中心”向“健康为中心”转变，构建覆盖全生命周期的体重监测与干预体系。在此背景下，中医适宜技术因其“整体调理、标本兼治”的优势，成为政策重点推广的体重管理手段之一。
健康提示
《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成人超重率达50.7%，肥胖率16.4%，6-17岁儿童青少年肥胖率近20%，防控形势严峻。肥胖正在吞噬我们的健康。 
♦ 肥胖是慢性病“催化剂”：肥胖者高血压风险增加3倍，冠心病风险提升2倍；60%的2型糖尿病与肥胖相关，脂肪肝患病率超50%；体重每增加5kg，膝关节炎风险上升40%。  
♦  肥胖人群免疫力下降更易感染，且伤口愈合能力减弱。  
♦  肥胖可能导致焦虑、抑郁，并引发职场歧视、社交障碍等问题，从而引发心理疾病。  
♦  国际癌症研究机构（IARC）指出，肥胖与13种癌症（如乳腺癌、结肠癌）等密切相关。  
你是否正在为体重困扰？节食反弹、运动难坚持、代谢失衡……现代人的体重管理难题，或许能在传承千年的中医智慧中找到答案。中医适宜技术以“整体调理”为核心，通过自然疗法调和脏腑、疏通气血，助您找回健康体态，重塑身心平衡！
中医认为，肥胖多与脾胃失调、痰湿内蕴、肝郁气滞相关。单纯“减重”治标不治本，需从根源调理体质。中医适宜技术以“因人制宜”为原则，结合体质辨识，制定个性化方案，让减重更科学、更持久。
四大中医适宜技术，开启健康减重新体验：
1. 穴位调理：激活身体代谢开关
针灸疗法：通过刺激脾经、胃经等穴位（如足三里、中脘），调节脾胃功能，加速代谢，抑制异常食欲。
耳穴压豆：在耳部“饥点”“内分泌”等穴位贴敷王不留行籽，简单易行，帮助控制饥饿感，调节内分泌。  
2. 经络疏通：排出湿浊，轻盈体态  
拔罐刮痧：针对背部膀胱经、腹部带脉等区域操作，祛除体内痰湿瘀滞，改善局部循环，消除水肿型肥胖。  
推拿手法：通过揉腹、点按等手法促进胃肠蠕动，缓解便秘，帮助“肠道清淤”。  
3. 中药调理：标本兼治   
中药脐疗/药浴：通过肚脐（神阙穴）渗透或药浴熏蒸，温阳化湿，加速脂肪代谢。  
4. 食疗养生：吃对食物，健康享“瘦”
中医食疗主张“五色入五脏”，根据体质推荐食谱：  
湿热体质：冬瓜薏米汤、绿茶；  
阳虚体质：肉桂姜茶、羊肉炖萝卜。 
为何选择中医体重管理？  
✅ 安全可持续，无副作用：天然疗法，通过激发人体自愈力调节代谢，避免极端节食或药物副作用与手术风险，符合政策倡导的“安全健康”原则。  
✅ 体质改善：不仅减重，更调理亚健康（如失眠、疲劳、便秘），还可改善肥胖相关疾病（如高血压、糖尿病），响应国家“预防慢性病”的核心目标。  
✅ 个性化方案：一人一方，精准应对不同肥胖类型。  
✅ 养成易瘦习惯：中医养生理念融入生活，长期维持健康体重。  
体重管理不是短暂煎熬，而是终身健康的起点！让中医智慧助您告别无效减肥，让我们携手响应“体重管理年”号召，以中医之力守护健康，从源头预防慢性病！